Что рисовать когда одиноко

Напишите о чувствах, которые испытываете, разума, нервов и психики действительно надо двигаться дальше – одного дня. Страшно – плети макраме или быть нарисованы от руки. Хочешь сконцентрироваться на цели рисуй сетки и мишени.

Создайте коллаж из случайных предметов

Запустите таймер и поставьте задачу — найти пять предметов, из которых можно сделать коллаж. Зубочистки, старые журналы, обертки от конфет и жвачки, старые открытки и приглашения, рекламные объявления и купоны.

Затем включите любимую музыку и отпустите воображение в свободное плавание. Вы можете создать несколько коллажей, используя разные слова, темы или точки зрения. Один коллаж может быть связан с зимой или праздниками, другой — с глупостями, а третий может стать работой «нового художника-авангардиста».

Напишите письмо самой себе

Напишите письмо о том, за что не можете себя простить: ошибка на работе, ссора с подругой, череда неправильных решений и плохих поступков. Вам станет проще отпустить обиды.

Напишите письмо для своей черты характера или части тела, которая вам нравится. «Спасибо вам, ноги, за то, что отправили меня на освежающую пробежку этим утром. Спасибо вам, руки, за то, что помогаете мне писать о своей боли. Спасибо вам, уши, за то, что позволяете мне слушать успокаивающие мелодии в дороге».

Напишите себе письмо одобрения и поддержки, которое вдохновит и придаст сил для новых свершений.

Когда чувствуете себя одинокой, важно поддерживать связь с другими. Позвоните близкой подруге, посетите книжный клуб или клуб любителей бега, запишитесь на курсы фотографии или рисования. Вспомните о том, что вам нравится делать или что вы хотели бы попробовать, и затем найдите людей, которым нравится то же самое.

Не менее важно сохранять контакт с самой собой, для этого нужно писать и творить. Вы можете составить список занятий на случай, если накатит одиночество. Этот список будет служить напоминанием, что есть много способов восстановить связь с собой.

Вам не нужны пустые и поверхностные решения, вроде вина или неподходящих людей, чтобы чувствовать себя лучше, комфортнее и менее одиноко. Постройте значимые прочные отношения с самой собой. И ищите людей, которые хотят построить значимые отношения с вами.